人間通訊社

萬年寺6月29日起，展開為期一個月的線上禪修課程，監院覺林法師以佛陀對一切眾生無限慈愛開示的《慈經》為基礎、生活中的慈悲觀為主軸，指導來自菲律賓各地區信徒，如何在忙碌的城市生活中，重新找回真實自我的本心。

課程內容安排，第一週於禪修開始前，覺林法師為大家講訴佛陀時代，佛陀為眾比丘在林中禪修如何得定所開示的《慈經》公案。第二週，由黃慧音師姐唱誦巴利文的《慈經》，帶領大家一起以菩提之聲撫慰心靈、安定自在。第三週，法師以一首〈牽掛您我的朋友〉契入慈悲觀的思維來開示信徒。第四週，如何與敵人共享，教導大眾以慈心觀，思惟憶念眾生恩德；以悲心觀，思惟憶念眾生苦惱。以無限愛心的修習做為禪修觀照的主旨，從祝願自己到祝願他人，在禪修境界中尋找自我身心的安樂與自在。

參與課程的美齡師姐分享，上完覺林法師帶領的禪修課程後，「慈悲觀」的修持，讓她明白生活中要對自己好！在生活中自己做為一個母親及公司老闆，往往都把所有的責任一肩扛起，結果讓自己承受很大壓力。此次參加禪修課，在法師講訴《慈經》及配合舒柔的音樂引導下，讓她放下一切煩惱及掛礙，如同將心中石頭搬開般。

學員林愛麗分享自己在生活中，總是努力扮演著不同的社會角色，常常在忙碌中，忘記了本身的存在。也很少能夠靜下來給自己有一點時間找回初心。此次參與禪修課程，在安靜舒適的環境中，蛻去一切的社會角色，反觀自照，重新找回簡單的自己。

而高克定居士表示，禪坐要每天堅持當定課，養成一個生活的習慣，而不是有所目的才坐，自己不斷的去體會，日久才能將禪慢慢的融入生活。只要堅持每日禪坐，從基本功慢慢深入，定能改善我們生活中諸多的無明，對身心有很大幫助。

從事旅行社陳楊迪娜師姐則體會，在禪修中讓身心好好的休息放鬆，不用再去想任何事物，拋下人我煩惱，不再執著，從中更體會星雲大師所說「給人利用，才有價值的」！